Fitness
Jede gesunde Aktivität ist eine Form von Fitnesstraining.
Viele Krankheiten können durch ausreichende Bewegung vermieden oder zumindest verzögert oder aber gemildert werden. Beispiele: Herz- Kreislauferkrankungen, Diabetes Mellitus, Gelenkerkrankungen, Rückenbeschwerden, Bluthochdruck und Übergewicht. Menschen, die aktiv ihre Fitness erhalten, sind gesünder und haben statistisch gesehen eine höhere Lebenserwartung.
Im Trend der Zeit liegen an oberster Stelle: Aerobic, Callanetics, Dyna Band, Nordic Walking, Pilates, Yoga, Tanzen usw.