New York Mat Pilates
Pilates versteht man als ganzheitliches Körpertraining.
Die sanfte Trainingsmethode besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die konzentriert und kontrolliert mit dem Atem fließen. Pilates sorgt für korrekte und gesunde Körperhaltung, stärkt die Stützmuskulatur (Powerhouses), fördert die Kräftigung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur. Pilates hält den Körper geschmeidig.